jak się

Kreatyna jak najbardziej, ale nie monohydrat tylko inną formę kreatyny np. jabłczan, czy krea-alkalyn. Monohydrat zatrzymuje wodę natomiast np.jabłczan da ci siłę bez puchnięcia. Tylko trening na siłowni by się przydał. Najlepiej brać rano na czczo, a drugą porcje przed treningiem.

napisałem jak to bedzie, cykl po 21 dniach skonczylem 20-go, od dzis bede brał clomid przez 7 dni, czyli 2-go sierpnia skoncze brac clomid, kontuzja napewno do tego czasu sie wyleczy

a co to za kontuzja? jak na moj gust to za szybko sie nie wyleczy. skoro przeskadzala do tego stopnia ze przerwales cykl to moze to byc cos powaznego wiec wątpie zeby tydzien lub dwa wystarczylo na zaleczenie

[...] miałem sztywną dłoń w nadgarstku, już dużo się polepszyło, czuję że za 2 dni, 4 dni będzie już na tyle dobrze że zaczne znowu ćwiczyć, ostatnio propa i npp wbiłem 20-go, dziś wbiłem ponownie, będę raczej dalej wbijał aby podtrzymać poziom testo w organiźmie i za kilka dni jak już z nadgarstkiem będzie dobrze to będę wszystko kontynuował

6j w góre ed, mniej nawet nie ma sensu szczególnie jak bedziesz walił jakieś undery typu blue top cudów sie po takiej dawce nie spodziewaj

BLu top grodzowe sprawy.... ale w jednej fiolce może być wiecej a w innej mniej :) wiec jak bym mial brac hgh to tylko apteke a nie sie bawil w takie gowno

ja wlanie na pierwszy raz bym wolal wydac 2tys zeby wogole obadac sprawe jak jest na gh i czy warto. a tak odrazu wydac z 5-6tys i sie mozna zawiesc czasem co do efektów

Wiadome jak ktoś myśli że po HGH będzie drugim COLEMANEM to sie rozczaruje .

Rób masę jak nabierzesz masy w innych partiach brzuch optycznie wyda się mniejszy.

jak wracasz późno do domu to zjedz normalny posiłek i się umyj i spać. A czego nie rozumiesz w w/w rozpisce?

Głód silny? To Ty jesteś słaby ;]. Wystarczy chcieć i po problemie. Powiem Ci tak , silna wola i bd git. Tak jak TomQ, OBLICZ TABLETKA=1 G , więc 1 G proszku ,proste? np. 4 Caps Cm3-ma 1250 MG jabłczanu ,więc tyle G prochu ,aby wyszło te 5 G jabłczanu :). Matematyka się kłania.

Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 181 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 81 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 - 5 razy w tygodniu i piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

z taka dieta to pozal sie panie boze :D juz widze jak jesz 200g oswianki :D

chcesz sie brac za krete jak twoja dieta to na razie dwa metry mulu :D bialko 2g/kg wegle 5g/kg tluszcz 1,3g/kg tluszcze rano i wieczorem najwiecej kcal na sniadanie przed i po treningu i przed snem bialko i tluszcz bez wegli

nie po 100g, tak aby się BTW zgadzało mniej więcej, jak masz kukurydziane 77g węgli to tak mieszasz owisane kukurydziane itp składniki aby ci wyszło te 77 wegli

Cała Twoja wypowiedź świadczy zarówno o braku samodyscypliny,jak i braku wyobraźni kulinarnej.To,że jakiś produkt w naturalnej postaci nie należy do frykasów,nie oznacza,że nie można go przyrządzić w smaczny sposób.Nie wszyscy mogą w związku z powyższym osiągnąć poziom jakiego zazdroszczą innym.Rozpasałeś się najwyraźniej i nie potrafisz wrócić [...]

"i co z tego? " Nie jestem dietetykiem i nie odpowiem na to pytanie. Dziwię się tylko po co rozpisują (chyba) produkty beztłuszczowe tak jak tuńczyk w wodzie, pierś, skoro może być udko.

Ja zaczalem swoja redukcje stosunkowo niedawno ale tak jak ty mialem podobnie kilka prob nieudanych bo moja dieta byla monotonna. Teraz staram sie kombinowac z produktami i jest zaj**iscie ! 1. Ryż mozesz wrzucic na patelnie troche oliwy + przyprawa curry i jest extra. 2.piers z kurczaka z przyprawami wrzucasz na folie pieczeniowa i na patelnie [...]

pierwsze słyszę. :-D jak i nie koniecznie musisz je robić z piekarnika, z patelni też fajnie wychodzą, osobiście wolę "nuggetsy" z karkówki w panierce ze zblenderowanych płatków migdałowych, to jest dopiero wypas, a nie jakieś tam z kurczaka. :-D BTW a aktualny program na yt to "Kuchnia Activlab", filmy można znaleźć w dziale sponsora, choć na [...]

Jeśli chodzi Ci o wytrzymałość to dałbym beta alanine z cytruliną, aakg jest bezpieczne tak samo jak cytrulina. ja bym pokusił sie o dodaniu kreatyny do ba jesli mowa o wytrzymalosci